リンパ節に向かってさすっちゃえ〜♪
こんにちわっ♪
公民館のリンパマッサージ無料講習会に行ったら、インストラクターの女性が、スラっとした美人だったので、リンパマッサージってすごいのかもと思った小林です。
ふくらはぎがむくんでいるからって、ふくらはぎだけを揉んでもムダ(-_-)
お顔のマッサージだけをしてもダメ(-_-)
老廃物を運んでいるリンパ腺沿いに、リンパ節まできっちり流さないと効かないそうです(*゜▽゜*)
リンパ節のある場所は、
膝の裏、恥骨の脇、腕の脇の下、肘の裏、鎖骨と鎖骨の間です。
リンパマッサージは
ふくらはぎから膝の裏へ
ももから恥骨の脇へ
おへその周りから恥骨の脇へ
体の脇から脇の下へ
両肩から鎖骨と鎖骨の間へ
頭から、耳、ほほから首筋に沿って鎖骨と鎖骨の間へ
と、リンパ腺沿いにさすってリンパ節に流していきます。
こうしてマッサージしてみると、確かにスッキリ♪♪v(⌒o⌒)v♪♪
体全体をさすっていくので、寒い時にもいいし、集中力が高まるので勉強や仕事の合間にもおすすめなんだとか。
ところで、公民館では参加者は50人以上。
すりすりさする、かすかな音でいっぱいです┗┃・ ェ ・┃┛
その中をインストラクターが回っていきます。
「わからないところがある人、質問がある人いますか〜?」
「二日酔いを治すリンパマッサージを教えてくださ〜い(^^)」
と、質問したかったのですが、まったくそんな空気じゃありませんでした〜(^^)
/~~
私が今飲んでいるお気に入りのサプリは「NatuALA」です。
http://tocos-select.com/item/30.html
ペンタガーデンでガーデニング始めました。
http://tocos-select.com/item/33.html